Лучшее, что можно сделать в такие моменты — выделить несколько дней, чтобы отключиться от привычной рутины, покинуть город и углубиться в себя.
Оставив на время свои социальные роли, вы сможете взглянуть на свою жизнь со стороны, прочувствовать, что на данном этапе важно оставить, а чему дать место. Вы вспомните, в чем «сок» вашей жизни, и получите ресурс для движения вперед
Оставив на время свои социальные роли, вы сможете взглянуть на свою жизнь со стороны, прочувствовать, что на данном этапе важно оставить, а чему дать место. Вы вспомните, в чем «сок» вашей жизни, и получите ресурс для движения вперед
Приглашаю на ретрит в одно из самых волшебных мест Израиля — Шахарут
Есть периоды в жизни, когда хочется многое изменить. Когда устаешь жить на автомате и появляется ощущение, что можно иначе — но нет ресурса и ясного понимания, как именно
Есть периоды в жизни, когда хочется многое изменить. Когда устаешь жить на автомате и появляется ощущение, что можно иначе — но нет ресурса и ясного понимания, как именно
Камерный ретрит пройдет в одном из самых удаленных и особенных мест Израиля — Шахаруте. Около 3.5 часов пути от центра — дорога, которую мы проделываем, чтобы оказаться в другом пространстве, забыть все насущное и очиститься от шума и суеты
Именно в Шахаруте уже десятки женщин прошли свю трансформацию. Именно там сама среда поддерживает перемены. Там и время течёт по-другому, и ты — другой
Словно оказываешься на Марсе. Безмолвие пустыни, шепот ветра, чистый горизонт и ты — наедине с тем, что есть
Именно в Шахаруте уже десятки женщин прошли свю трансформацию. Именно там сама среда поддерживает перемены. Там и время течёт по-другому, и ты — другой
Словно оказываешься на Марсе. Безмолвие пустыни, шепот ветра, чистый горизонт и ты — наедине с тем, что есть
Место проведения
Этот ретрит для вас, если:
В целом у вас «всё неплохо», но есть ощущение, что жизнь может быть еще более осмысленной и счастливой
Вы цените глубину, структуру и интеллектуальную честность
Вам важно не «убежать» или развлечься, а вернуться в более ясный, честный контакт с собой
Вы чувствуете, что старые способы жить и справляться больше не работают, а новые ещё не оформились
Усталость ощущается не столько в теле, сколько как постоянное внутреннее напряжение
Вы живёте насыщенной, ответственной жизнью и привыкли многое держать на себе
Вы готовы к внутренней работе без давления, но с вниманием и присутствием
Этот ретрит не:
• тренинг по личностному росту
• коучинговая программа
• психотерапия или работа с травмой
• жесткий детокс или аскеза
Это пространство бережной, но глубокой внутренней настройки
• тренинг по личностному росту
• коучинговая программа
• психотерапия или работа с травмой
• жесткий детокс или аскеза
Это пространство бережной, но глубокой внутренней настройки
Чем этот ретрит не является
Что вы унесёте с собой
Вы приходите в точку, из которой дальнейшие шаги становятся естественными и понятными
Участники чаще всего говорят о состоянии, в котором становится проще жить и действовать
чувство согласованности между тем, что вы чувствуете, думаете и делаете
возвращение контакта с телом
ощущение внутренней опоры и устойчивости
ясность в решениях без внутренней суеты
более спокойный, собранный ум
Основой ретрита является философия Самкхьи — одна из древнейших систем знания о природе сознания, ума и материи, которая лежит в основе классической йоги и аюрведы
Что будет на ретрите
Мы будем работать с вниманием как и инструментом различения: учиться видеть, где заканчивается автоматизм и начинается осознанный выбор
Через практику вы поймете, почему медитация в йогической традиции — это не уход от жизни, а способ присутствовать в ней максимально полно
Через практику вы поймете, почему медитация в йогической традиции — это не уход от жизни, а способ присутствовать в ней максимально полно
Медитация/внимание
Работа с дыханием будет направлена на регуляцию нервной системы и восстановление естественного ритма
Дыхание — это самый прямой мост между телом и сознанием, между напряжением и покоем. Меняя качество дыхания, мы возвращаем себе ощущение жизни
Дыхание — это самый прямой мост между телом и сознанием, между напряжением и покоем. Меняя качество дыхания, мы возвращаем себе ощущение жизни
Дыхание
Йога на ретрите — это способ снова оказаться в теле и почувствовать его как дом. Через мягкое терапевтическое движение мы возвращаем себе чувствительность, контакт и ощущение опоры
Йога поможет прожить то, о чем говорит философия, и закрепить это на уровне ощущений. Мы придем к ясности, спокойствию и ощущению внутренней согласованности
Практика подходит для всех уровней
Йога поможет прожить то, о чем говорит философия, и закрепить это на уровне ощущений. Мы придем к ясности, спокойствию и ощущению внутренней согласованности
Практика подходит для всех уровней
Йога
Офир Джейрок — музыкант, практикующий буддист и учитель медитации. Офир живёт в пустыне и создаёт свою музыку там же. Его звук рождается из тишины и возвращает к ней
В пятницу вечером Офир проведет для нас акустический концерт, а в субботу — саундхилинг. Это опыт, который сложно описать и невозможно сравнить с чем-то другим
Музыка, которая открывает сердце и исцеляет его. Для многих именно эти практики становятся точкой, где внутреннее движение замедляется, происходит очищение наподобие исповеди и что-то важное мягко встаёт на своё место
В пятницу вечером Офир проведет для нас акустический концерт, а в субботу — саундхилинг. Это опыт, который сложно описать и невозможно сравнить с чем-то другим
Музыка, которая открывает сердце и исцеляет его. Для многих именно эти практики становятся точкой, где внутреннее движение замедляется, происходит очищение наподобие исповеди и что-то важное мягко встаёт на своё место
Живая музыка и саундхилинг
Самкхья — не религия. Это трезвая аналитическая система, которая предлагает язык, на котором можно говорить о психике, внимании и внутреннем опыте без мистики и самообмана
Мы будем исследовать:
- как формируется внутреннее напряжение
- почему ум теряет ясность
- и каким образом возвращается устойчивость без подавления чувств
На ретрите питание — не второстепенная деталь. Это часть процесса. Еда будет тёплой, цельной, живой. Простой по форме — и при этом очень продуманной внутри. Много органических продуктов, сезонность, внимание к сочетаниям
Участники говорят, что именно питание усиливает всё, что происходит на ретрите. А возвращаясь домой, многие хотят попробовать готовить и есть по-другому. Потому что когда еда поддерживает, у тела появляется пространство делать свою работу
Участники говорят, что именно питание усиливает всё, что происходит на ретрите. А возвращаясь домой, многие хотят попробовать готовить и есть по-другому. Потому что когда еда поддерживает, у тела появляется пространство делать свою работу
ПИТАНИЕ
ПРОГРАММА
В идеальном мире программа будет выглядеть именно так, но мы вправе вносить изменения
Начало ретрита: четверг 19.2 в 15:00
Окончание ретрита: суббота 21.2 в 14:00
Начало ретрита: четверг 19.2 в 15:00
Окончание ретрита: суббота 21.2 в 14:00
- День 1Вход. Замедление. НастройкаЭтот день посвящён выходу из привычного ритма и мягкому переходу внутрь.Мы постепенно оставляем город, роли, ожидания и начинаем чувствовать пространство — и себя — по-другому
15:00–16:00 — заезд и размещение.
Время освоиться, выдохнуть, настроиться на ритм пустыни
16:00 — знакомство, йога и медитация
Мягкая практика для снятия напряжения, возвращения в тело и внимания к настоящему моменту. Введение в философию Самкхья — как основу понимания сознания, природы ума и внутреннего покоя
18:30 — ужин
20:00 — йога-нидра
Глубокая практика расслабления, позволяющая нервной системе перейти в режим восстановления и сна - День 2Углубление. Присутствие. СознаниеЭтот день посвящен работе с вниманием, состоянием ума и тем, как мы проживаем свою жизнь изнутри
07:00 — утренняя йога и медитация.
Пробуждение тела и ума, настройка на ясное и устойчивое состояние
08:30 — завтрак
10:00–12:00 — лекция и практика медитации.
Глубокое понимание того, что такое медитация в классической традиции
12:00–13:00 — свободное время
Время для тишины, прогулок, отдыха и интеграции опыта
13:00 — обед
14:00–16:00 — медитативное плетение мандал и лекция об эвдемонии. Разговор о счастье как состоянии согласованности и реализации, а не погоне за внешними допингами и формами
17:00 — прогулка в пустыню в состоянии медитации
18:30 — ужин
Вечером — акустический концерт Офира. Музыка как пространство для глубинного проживания и интеграции - День 3Интеграция. Ясность. ВозвращениеПоследний день посвящён собиранию опыта и возвращению с ощущением опоры
07:00 — утренняя йога и медитация.
Спокойная практика для заземления и целостности
08:30 — завтрак
Свободное время. Возможность побыть с собой, завершить внутренний процесс в собственном ритме
11:00 — саунд-хилинг и общее пространство завершения.
Терапия с помощью звука - практика, работающая с глубинными слоями психики и нервной системы.Мягкое закрытие процесса и возвращение к себе
13:00 — лёгкий обед и завершение ретрита
Все практики на ретрите — по желанию. Это пространство, где важно слушать свой ритм и выбирать то, что поддерживает именно вас
При желании можно будет записаться на индивидуальный массаж (оплачивается отдельно)
При желании можно будет записаться на индивидуальный массаж (оплачивается отдельно)
Между практиками у вас будет достаточно свободного времени. Вы сможете побыть в тишине, отдохнуть, почитать, посидеть у камина или просто ничего не делать
Ретрит пройдет в необычном доме, который сам по себе является предметом искусства. Дом строился много лет с использованием пустынного камня и ручной лепки. Каждый уголок — это выражение любви. Дом наполнен светом, книгами, кристаллами и теплой тишиной. Окружен пустынными горами, откуда открывается вид на красивейшие закаты
На территории есть места для отдыха и уединения. В гостинной уютный камин. Вы точно найдете для себя уголок по душе
На территории есть места для отдыха и уединения. В гостинной уютный камин. Вы точно найдете для себя уголок по душе
Атмосфера
ВАРИАНТЫ ПРОЖИВАНИЯ И СТОИМОСТЬ НА ЧЕЛОВЕКА:
В цену включено питание от шефа на все время пребывания на ретрите
- Спальни на 2–3 человека
2900 ₪ Early Bird price - Мастер-спальни на 2−3 человека с отдельным душем и туалетом
3400 ₪ Early Bird price - Размещение в общем пространстве
2500 ₪ (всего 5 мест) Early Bird
Дом оборудован кондиционерами, приятным постельным бельем и всем необходимым для спокойного проживания и восстановления
Я не учу «как правильно». Я создаю условия, в которых вы начинаете лучше слышать себя — и принимать решения из этого места
Меня зовут Наташа Мейон.
Я йога-терапевт и преподаватель с более чем 12-летним опытом.
Моя работа находится на стыке йоги, аюрведы и современных соматических подходов. Я обучалась у Донны Фархи, Адила Палкивалы, Джудит Ласатер, Рейчел Кренцман и других учителей, для которых практика — способ жить в согласии с собой, максимально аутентично проявляя себя в этом мире
В центре моего подхода — возвращение к ясному контакту с телом, вниманием и внутренней опорой
Я работаю с людьми, которые уже многое прошли, много сделали и чувствуют, что пришло время услышать себя глубже
В моей работе переплетаются:
Все практики бережные, структурированные и подходят людям с чувствительной нервной системой, в том числе с опытом травмы. Ретриты, которые я создаю, — это пространства, где можно замедлиться, увидеть свою жизнь яснее и почувствовать, на что действительно хочется опираться дальше
Без жёстких методов и без навязывания смыслов — с уважением к вашему опыту, ритму и внутренней зрелости
Я йога-терапевт и преподаватель с более чем 12-летним опытом.
Моя работа находится на стыке йоги, аюрведы и современных соматических подходов. Я обучалась у Донны Фархи, Адила Палкивалы, Джудит Ласатер, Рейчел Кренцман и других учителей, для которых практика — способ жить в согласии с собой, максимально аутентично проявляя себя в этом мире
В центре моего подхода — возвращение к ясному контакту с телом, вниманием и внутренней опорой
Я работаю с людьми, которые уже многое прошли, много сделали и чувствуют, что пришло время услышать себя глубже
В моей работе переплетаются:
- терапевтическая йога
- соматические практики
- работа с дыханием и вниманием
- философия йоги и аюрведы
Все практики бережные, структурированные и подходят людям с чувствительной нервной системой, в том числе с опытом травмы. Ретриты, которые я создаю, — это пространства, где можно замедлиться, увидеть свою жизнь яснее и почувствовать, на что действительно хочется опираться дальше
Без жёстких методов и без навязывания смыслов — с уважением к вашему опыту, ритму и внутренней зрелости
обо мне
Как это ощущается
ОТЗЫВЫ
ДЛЯ БРОНИРОВАНИЯ МЕСТА ТРЕБУЕТСЯ ПРЕДОПЛАТА. ПРЕДОПЛАТА НЕВОЗВРАТНАЯ И ФИКСИРУЕТ ВАШЕ УЧАСТИЕ В РЕТРИТЕ. ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ — НАПИШИТЕ МНЕ ЛИЧНО
До встречи в Шахаруте 🤍
До встречи!
До встречи!
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
