Yoga and Music retreat

Kama Kamila & Meyon Yoga

YOGA AND MUSIC RETREAT

4-6.11 Mizpe Ramon

LET GO LET BE AND LET IN

שתי מורות מנוסות בעלות ידע רב יעבירו אתכם את התהליך ריפוי ושיקום של העוצמתכם והקולכם הפנימי

לאחר שנה וחצי של סטרס שכולנו חווינו, נוכל סוף סוף לקחת נשימה עמוקה ולשקם את המערכת הגופנית, המנטאלית והרוחנית שלנו

דמיינו לכם שלושה ימים הרחק מהשגרה. בחלל שבו כל פרט קטן מחושב בדיוק בשבילכם. יוגה, שיעורי פיתוח קול, טכניקות רוגע פנימי ואפילו מנות אוכל צמחוני וטעים. לקראת סוף ריטריט כזה, אתם בטוח תרגישו צעירים יותר בגופכם וגם בנפשיכם

שלום! שמי נטשה. אני יוגה-טרפיסטית מוסמכת ומורה ליוגה מרעננה. בריטריט הזה אני אעזור לכם להחזיר את היציבות כמו פנימית כך חיצונית. נתחיל כל יום מלימוד אסאנות שונות שמטרתן להעניק מודעות עצמית מדויקת למציאת הכוח של הגוף

לאחר מכן, נמשיך לטכניקות פראנהימה, שמטרתן ללמד איך לזמן את האנרגיה הדרושה למערכת העצבים שלנו. ואז נמשיך ליוגה-נידרה שמביאה רוגע פנימי עמוק במטרה לעמוד מול אתגרי המציאות

יוגה עם נטליה

בריטריט הזה תלמדו

תרגילי כוח וגמישות שתוכלו לשלב בקלות באימון יוגה היומי שלכם בבית

תלמדו טכניקות נשימה נכונה כדי להרגיע ולאזן את מערכת העצבים

תצללו לעומק לתוך טכניקות יוגה-נידרה שמחזירה את הכוח המבוזבז חזרה אל הגוף

תלמדו את עקרונות היוגה הבסיסיים שיעזרו לכם למצוא איזון לאחר שגרת יום עמוסה

קמילה מגיעה אלינו מאזרבייג׳אן ממשפחה עם שורשים עמוקים במוזיקה הקלאסית. טכניקת הלימוד שלה מבוססת על 20 שנות ניסיון והיא הצליחה לעזור למעל חמשת אלפים איש למצוא את קולם הפנימי ולשיר בחופשיות ללא פחד ומבוכה. אין צורך בנסיון קודם או יכולת שירה

הטכניקה של קמילה בקלות תוציא ממכם קול. יש שיטה, היא אומרת, שיטה שהיא בדקה ופיתחה 20 שנים והיא עובדת. רק תנשמו עמוק, עיצמו את עיניכם ונסו להקשיב לקולכם הפנימי. אם מוזיקה זורמת בדמכם, אם אתם אוהביי מוזיקה מושבעים בלב, זה הריטריט עבורכם

שיעורי קול עם קמא קמילה

בריטריט תלמדו עם קמילה

תלמדו לשיר כמה שירים מוכרים ואהובים בהדרכה ברורה וקלה

והחלק המרגש - תזכו לשמוע את קמילה מבצעת עבורכם מוזיקה אזרבייג׳אנית קסומה בקונצרט פרטי

תלמדו למצוא ולהקשיב לקול הפנימי שלנו

שירה מן הבטן

תדעו סוף סוף אם אתם זייפנים או לא - מדעית

אני איתך

במהלך כל הסופ׳ש השף רין יפנק אותנו עם מנות בריאות טעימות ומגוונות. הוא פדנט במיוחד עם רמת הפרודוקטים הגבוהה ולא מוותר על איכותם וטריותם

את חוש הטעם שלנו הולך לחגוג והבתן שלכם תודה לכם! ביום חמישי נזכה לארוחה חגיגית לכבוד יום ההולדת של נטליה! ארוחת הערב של יום שישי גם הולכת להביא הפתעות מרגשות

שף רין

בין הרי הנגב המרהיבים, בסמוך למצפה רמון, ישנו חלל קסום בשם מנדומה. בתרגום מערבית, מנדומה פרושה איזון. איזון בין כוחות הטבע על מנת להתמלא באנרגיה מהזן הטוב והמשובח. חלל שמותאם במדוייק כדי להיטען מחדש בעוצמת אמא אדמה ותרגול קולי ופיזי.
חללי השינה (גלאמפינג) גם מאוד נוחים ויפים. מובטחת לנו שינת תינוקות

מיקום: מנדומה

ריטריט של 3 ימים/ 2 לילות כולל:

הופעת פסנתר חיה של קמא קמילה

3 אימוני יוגה נידרה

3 שיעורי פיתוח קול

4 אימוני יוגה

6 מנות שף

תחנת תה ומטעמים תמידית

סשן צילומים מקצועי

אני איתך

לוח זמנים

4/11 יום חמישי